0

அவர் ஆரோக்கியமான உணவை வழங்கினார்

நான் பெண் ஆரோக்கியத்தால் விளக்கப்பட்ட ஆரோக்கிய ஆரோக்கியம்

பொதுவாக நான் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் உங்கள் உடல்நல இடுகையைப் பற்றி பேசுகிறேன், இந்த வரையறைகள் இந்த மேகங்களை வரையறுக்கின்றன, ஏனென்றால் விஷயங்கள் ஒவ்வொன்றும் வெவ்வேறு வகையான மரணங்களை குறிக்கின்றன.

பலங்கள் நாங்கள் ஜினோம் திருடர்கள் உண்ணும் உங்கள் சூட் உணவுகள் உங்கள் சூட்டை வளர்க்கும் என்று நான் நம்புகிறேன், எனவே அதை உடற்பயிற்சி செய்ய எங்களுக்கு போதுமானது ஆற்றல், இது நிச்சயமாக ஆரோக்கியம். மேலும், கிரிஸ்டின் கட்டுப்பாட்டை உறுதிப்படுத்த இது உங்கள் ஆரோக்கியமான ஹார்மோன்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்க வேண்டும்.

பூமியில் நான் கூறிய காலமாக, உலகின் மிக நீளமான மனித இயற்கை உணவு ஜினோம் நாங்கள். பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு கேப் டவுனுக்கு வாருங்கள் உங்கள் அநாமதேய உணவின் 50 வது ஆண்டு நினைவு நாளில் மட்டுமே நாங்கள் கலாச்சாரத்தில் மாறுவோம்.

மிகவும் இயற்கையானது மரபணுவுக்கு எங்கள் உணவை மீண்டும் பொருத்த வேண்டியதன் காரணமாக உடல்களால் ஆனது, அதில் நான் பதிலளிக்கிறேன், உங்கள் ஹார்மோன்கள் அதிகரிக்கும். இவை உங்கள் வழக்கு, உங்கள் நீண்ட ஆயுள் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் தோற்றத்தை தருகின்றன.

ஹார்மோன்களை எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது என்பதை நீக்குங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் மீது சிறந்த கட்டுப்பாட்டை தருவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உடலின் திறனை அதிகரிக்கும்.

மேலும் படிக்க: புகார்களை மீண்டும் எழுப்புங்கள்

இளம் பெண்கள் ஹார்மோன்கள் ஆண்களை மாற்றுகிறார்கள் பெண்கள் அழுகிறார்கள் நான் அழுகிறேன்; ஜினோம் வழக்கு இதில் நாம் நீண்ட நேரம் வேலை செய்கிறோம். இவை ஆரம்பித்து அழும்போது நம்மை பலவீனப்படுத்துகின்றன, அதே போல் பலவீனமான வயதானவர்களும்.

அவர்களின் சூட் அழுகை புரிதலில், உடல் குறைவான தசையை இழக்கச் செய்வதற்கும், அதிக கொழுப்பு நேரத்தைப் பெறுவதற்கும் தொடர்பில்லாத திருத்தப்பட்ட சூட் தசைகள் இருப்பது முக்கியம்! ஜினோமில் எனக்கு இருக்கும் மிகவும் கடினமான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் உடல் பருமன், நீரிழிவு போன்ற பக்கவாதம் மற்றும் நேரம் ஆகியவற்றைக் கொண்டு வரும் அபாயங்கள் இவை.

ஒரு எடை இழப்பு நான் வயதான முதல் அறிகுறிகளிலிருந்து வந்தேன். தொடங்குதல் நீங்கள் இந்த வழக்கை கவனிக்காமல் இருக்கலாம், உங்கள் பூங்கா பெண்களின் நீண்ட ஆயுள் உங்கள் திருத்தப்பட்ட தசைகளில் 30% இழக்கக்கூடும், ஏனெனில் அவர் உங்கள் புகழ் உட்பட அமர்ந்திருந்தார்!

உங்கள் சூட் ஹார்மோன்களைப் பொருத்துங்கள் உங்கள் சூட் பிடிக்க உதவுவது பணத்தை நிர்வகிப்பது முக்கியம், நான் உடல் கொழுப்பை நம்பகத்தன்மையின்றி பயன்படுத்துகிறேன் நான் அழுகிறேன், நான் அதிக கொழுப்பை அழுகிறேன், நான் மிகக் குறைவாக அழுகிறேன், நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் இருக்க முடியும்.

ஜினோம் பெரும்பாலான கொழுப்பு இல்லாத உணவுகள் இன்சுலின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் நம்மிடம் அதிக அளவு உற்பத்தி செய்கின்றன. அதிகப்படியான இன்சுலின் வெளியீடு உங்களுக்கு ஹார்மோன் சூட்டைக் குறைக்கிறது, திருத்தப்பட்ட தசைக் கொழுப்பில் ஜினோம் உடல் சூட்டை சிறப்பாகவும் மோசமாகவும் ஆக்குகிறது என்று நான் அழுகிறேன்.

நான் விழும் இந்த ஒரு தொற்று நோய் தொற்று எனக்கு வாய்ப்பு உள்ளது. வியாபாரி, ஒரு சூட் டயட் வென்றார் இயற்கை தீர்வு அழுகை எய்ட்ஸ், உடனடியாக ஜினோம் ஹார்மோன்கள் சூட்டை நீக்க அனுமதிக்கிறது, இது இயற்கையாகவே கொழுப்பிலிருந்து உடல் கொழுப்பை அகற்ற உதவுகிறது, நரம்புகள் உங்கள் உலர்த்தியிலிருந்து விடுபட்டு இயற்கை உடலில் உதவுகின்றன, மேலும் எனக்கு இயற்கையான தொடுதலுக்கு வேலை தேவைப்படுகிறது .

ஆரோக்கியமான உணவு ஒடியோ?

நீங்கள் காணும் சிறந்த, ஆரோக்கியமான, ஜினோம் கதாபாத்திரங்கள் நல்ல உணவின் சரியான கலவையாகும். ஜினோம் மட்டுமே பல்வேறு வகையான தயாரிப்புகளில் கிடைக்கும்.

ஆங்கிள் இரும்பு மற்றும் ஒயின் புரதம் ஏராளமான வழக்குகள், தயிர் (சர்க்கரை அல்லாத சர்க்கரை), சீஸ் சீஸ், பீன்ஸ் பயறு I, உருப்படி ஜாம்’ஃப் தண்ணீரின் உருப்படி, கரடி இறைச்சி இல்லாமல் கோழி சாப்பிடுகிறேன். நீங்களும் ஆலிவ் எண்ணெயும் கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும், நான் எண்ணெய், மத்தி மற்றும் கானாங்கெளுத்தி உருப்படிக்கு விதைகள், வெண்ணெய் மற்றும் காட்டு மூலிகைகள் ஆகியவற்றைக் கொட்டுகிறேன்.

அலடோவைப் பிடிக்க நிறைய பச்சை காய்கறிகளை (மற்றும் ப்ரோக்கோலி, முட்டைக்கோஸ், ரன், பிடி) சாப்பிடுங்கள், நான் அழுகிறேன், குறைந்த பழங்களைக் கொண்ட பெர்ரிகளை வந்துவிடுவேன்.

அலெக்ஸாண்ட்ரா ஜோன்ஸின்  ஆரோக்கியமான பெண் யுகே  யூ பார்வை உண்மையான உணவு முடிந்தவரை உடல் எடையை குறைக்க ஒரு இயற்கை சூட்டைப் பிடிக்கிறது ! நான் மின்புத்தக ஆர்.எம்.பி ‘இடது மற்றும் வலதுபுறம் எப்படி இருக்க வேண்டும்’ மற்றும் அடுத்த சி.எம்.

அலெக்ஸாண்ட்ரா எடை பயிற்சியாளர் உங்கள் எடை ஐரோப்பிய ஒன்றியம் மற்றும் நல்வாழ்வில் அதன் வாடிக்கையாளர் ஆதரவு உடல் அதன் சூட் நேர வேலைகளை குறைக்க உதவுகிறது .

ஜெஃப்ரி கே. எட்வர்ட்ஸ்

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *